Mit Mentaltraining die Resilienz stärken und gesund bleiben, gesund werden

Philosophie

Resilienz ist eine ganzheitliche (Körper, Geist und Seele) Widerstandskraft, die von innen stark macht für äussere Reize. Ein resilienter Mensch ist widerstandsfähiger gegenüber Stress, Druck und Belastungen und handelt selbstkompetent. Er legt Wert auf eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Ruhe um gesund zu bleiben. Resilienz kann in jedem Alter entwickelt werden und unterstützt dich in dir selber zu ruhen.

Inhalt

  • Mit mentalem Training:
  • gesund bleiben, gesund werden
  • Stress, Angst und andere negative Emotionen auflösen
  • Kompetenzen und Ressourcen bilden, entwickeln und stärken
  • Innere Stärke entwickeln durch Resilienz, um gesund zu bleiben (Selbstkompetenz entwickeln)
  • Ruhe und Balance finden in hektischen Zeiten durch emotionalen Ausgleich
  • Tiefenentspannung

Ich freue mich auf einen reich erfüllten Tag mit dir.

Jolanda Fries
Mentaltrainerin, Coach & Supervisorin
Shiatsu & KomplementärTherapeutin

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